PRÄVENTION IM BERUFLICHEN ALLTAG

Mehr Achtsamkeit im beruflichen Alltag.

Die täglichen Herausforderungen zehren immer mehr an der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit. Auch bei Ihnen?

Ob es um die Ernährung geht oder stressige Situationen, die gemeistert werden müssen oder der Umgang mit unterschiedlichen Gesprächspartnern. Fast täglich werden wir damit konfrontiert.

 

Ziel dieses Seminars:

  • Gesunde Ernährung – mehr Leistung durch mehr Bewusstsein
  • Selbst- und Fremdwahrnehmung
  • Verschiedene Charakteren erkennen
  • Stress und seine Folgen
  • Stressfaktoren, Stressauslöser und Lösungsansätze
  • Achtsamkeit im Arbeitsalltag

 Möglicher Ablauf:

  • Gesunde Ernährung
    • Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
    • Keine Zeit für gesundes Essen – Risiken und Chancen
  • Selbstbild vs. Fremdbild
    • Wer bin ich? – Erkennen und Stärken stärken
    • Wer sind die Anderen? – Charakteren erkennen und wertschätzen
  • Stress und seine Folgen
    • Umgang mit stressigen Situationen
    • Stress ist nicht immer etwas Negatives
    • Eingefahrene Routinen hinterfragen
    • Stressoren und Lösungsansätze
  • Achtsamkeit in den beruflichen Alltag integrieren
    • Möglichkeiten der Entspannung für mehr Leistung

 

Die Methoden:

  • Kurze Impulsvorträge
  • Praktische Übungen
  • Gruppenarbeiten

Zielgruppe:

  • Führungskräfte
  • Mitarbeiter/innen
  • Auszubildende
  • Alle, denen Prävention wichtig ist

Den ersten Schritt gehen Sie...

nehmen Sie ganz unverbindlich Kontakt mit mir auf.
Alles Weitere besprechen wir dann in einem persönlichen Gespräch.
Gerne erstelle ich Ihnen danach ein individuelles Angebot.

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